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Mehr Freude durch Bewegung auf dem Trampolin😍

Bewegung nach Herzenslust

 und alle Zellen freuen sich😊.

Es soll Spaß machen und meinen Körper spielerisch in Bewegung bringen



Tanzen aus unseren inneren Impulsen heraus ist einfach gut fĂŒr unsere Seele
, weil es „befreiend wirkt“.

Zu Hause ist Tanzen auf dem Trampolin bei inspirierender Musik einfach perfekt fĂŒr Stressabbau und Lebensfreude pur und noch dazu an keine ZeitzwĂ€nge gebunden
..

Deshalb ist im BĂŒro gleich auch noch eins, was auch beim Telefonieren genutzt wird
..👍

Wir wissen, in der heutigen Zeit ist es kaum noch jemandem möglich, in seinem normalen Leben die bekannten 10.000 Schritte am Tag zu laufen, die fĂŒr die Gesunderhaltung des Körpers wichtig sind.

Aber was tun, wenn man nicht einrosten will und das Fitness-Studio nicht um die Ecke ist?

Es ist bekannt, daß unsere Knorpel keine BlutgefĂ€ĂŸe haben. Erst durch regelmĂ€ĂŸige körperliche AktivitĂ€t kann der gefĂ€ĂŸfreie Knorpel wertvolle NĂ€hrstoffe aufnehmen. Den Knorpelstoffwechsel könnte man mit einem Schwamm vergleichen, den man ausdrĂŒckt und beim Loslassen dehnt er sich wieder aus. Bei jedem Schritt erfolgt eine Art Knorpelmassage. Erst durch diesen Pumpmechanismus werden neue NĂ€hrstoffe in den Knorpel befördert. Wenn die Druckbelastung nachlĂ€ĂŸt, fließt die FlĂŒssigkeit in den Gelenkspalt zurĂŒck und nimmt dabei die Abbauprodukte aus dem Knorpel mit, die dann ĂŒber die Gelenkinnenhaut aufgenommen und ĂŒber den Blutweg abtransportiert werden. Deshalb kann auch eine eingeschrĂ€nkte Beweglichkeit oder dauerhafte Druckbelastung zu Versorgungsstörungen des Knorpels fĂŒhren.

Fehlt die körperliche Bewegung, dann bleiben die Abbauprodukte im Knorpel liegen und die so wichtigen NĂ€hrstoffe kommen nicht in ausreichender Menge im Knorpel an. Das kann auf die Dauer zu Beweglichkeitsstörungen und Schmerzen fĂŒhren.

Um dem Abhilfe zu schaffen –  BEWEGEN SIE SICH!

Erst der Wechsel von Be- und Entlastung versorgt die Gelenke optimal.

Ja, und das geht wunderbar mit einem Trampolin. 

Sich auf dem Trampolin bewegen macht Spaß und gute Laune.😍

Man kann sich nach Herzenslust bewegen z.B. auch tanzen oder ein spezielles Programm absolvieren, wie jeder möchte und wie es ihm guttut.

Ja, und ganz nebenbei wird durch das stĂ€ndige Auf- und Abschwingen ein Schwerkraft-Wechselbad fĂŒr alle Körperzellen veranstaltet, d.h.es werden dadurch auch die Muskelpartien erreicht, die man sonst nur selten beansprucht. Da werden nicht nur viele GlĂŒckshormone ausgeschĂŒttet, sondern es passieren auch viele gesundheitliche Erfolge. Es ist deshalb auch wunderbar zum Entstressen geeignet.

Mein Minitrampolin steht sogar im Wohnzimmer schon seit 2008, wo es in unser Leben voll integriert ist und alle Familienmitglieder es nutzen können.

Es gibt Trampoline mit StahlfederaufhĂ€ngung, die jedoch nicht so schonend fĂŒr unsere Gelenke sind, aber dafĂŒr natĂŒrlich sehr gut zum Springen geeignet sind.

Es gibt aber auf der anderen Seite auch Trampoline, die sehr schonend mit unseren Gelenken umgehen, was ja sehr wichtig ist, wenn wir die 30 schon ĂŒberschritten haben, wo wir eher schwingend uns bewegen als zu springen. Sie sind wolkenweich durch eine spezielle SeilaufhĂ€ngung statt Federn und sind doch zur gleichen Zeit prodynamisch durch eine spezielle Sprungmatte.

Bei dieser Art der Bewegung werden viele Endorphine ausgeschĂŒttet und es macht einfach Spaß, auf diese Art die Lebensfreude zu erhöhen und gleichzeitig jede Menge fĂŒr seine Zellen zu tun.

Hier ist insbesondere das medizinische Trampolin von der Fa. Bellicon hervorzuheben, welches mit dem AGR-GĂŒtesiegel ausgezeichnet ist (Aktion gesunder RĂŒcken).

Es ist ein rĂŒckengerechtes Alltagsprodukt, welches sehr gut in der PrĂ€vention als auch therapeutisch zu nutzen ist.